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Set 1: 1 round
Jump Rope
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30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 secondi
Double Unders
Double Unders
30 secondi
Wall Sit
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10 secondi
Backwards Skipping
Backwards Skipping
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 secondi
Jump Rope with Ali Shuffle
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi

Set 2: 1 round
Jump Rope
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30 secondi
Jog on the Spot
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10 secondi
Double Unders
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30 secondi
Wall Sit
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10 secondi
Backwards Skipping
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Jump Rope with Ali Shuffle
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Elbow Plank
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30 secondi


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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