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Exercises

Set 1: 1 round
Warm-up Jogging
5 minuti
5@1
1 minuto
6@1
1 minuto
5@1
1 minuto
6.5@1
1 minuto
4@1
1 minuto
6.5@1
1 minuto
5@1
1 minuto
7@1
1 minuto
5@1
1 minuto
7.5@1
1 minuto
4@1
1 minuto
6.5@1
1 minuto
5.5@1
1 minuto
7@1
1 minuto
5.5@1
1 minuto
8@1
1 minuto
5@1
1 minuto
7@1
1 minuto
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1 minuto
6.5@1
1 minuto
Cool Down
5 minuti


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