Allenamento Moderato

Dynamic Core

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Planking is a core stabilization exercise. What happens when you add various dynamic movements to planking? You start to create dynamic core stability. You are working the deep stabilizers of the core, while advancing the movements to give the torso more of a challenge. Get planking!

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