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Set 1: 1 round
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto

Set 2: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 minuto


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