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Principiante   80 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells

Jen Johnson
 		    Aggiunto da Jen Johnson
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 secondi
"O" Balance
"O" Balance
10 secondi
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
10 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
10 secondi
Butt Lifts
Butt Lifts
10 secondi

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