Allenamento Intenso

Hips

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da James Buxton

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 minuto

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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Rest

25 secondi

Left Leg Circles

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Alternating Kettlebell Swings

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25 secondi

Rest

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Dumbbell Left Leg Squats

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Bottom to Bottom Squats

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Rest

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