Allenamento Moderato

First

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Christian Boyd

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Descrizione

First

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 secondi

Rest

20 secondi

Jumping Jacks

40 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

40 secondi

Governators

40 secondi

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

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