Allenamento per Principianti

First One

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Dan Hammon

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

30 secondi

Rest

15 secondi

Plank

30 secondi

Rest

15 secondi

Push-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Tricep Dips

30 secondi

Rest

15 secondi

Sandbag Lift

30 secondi

Rest

15 secondi

Farmers Walk

30 secondi

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