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Descrizione

Warm-up for any exercise your going to do


Exercises

Set 1: 1 round
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 secondi
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
13 secondi
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
15 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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