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Set 1: 1 round
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
10 minuti

Set 2: 3 round
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondi
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 secondi
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 secondi
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 secondi
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 secondi
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 secondi

Set 3: 3 round
Left Triangle
Left Triangle
30 secondi
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
30 secondi
Left Half Moon
Left Half Moon
30 secondi
Right Triangle
Right Triangle
30 secondi
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
30 secondi
Right Half Moon
Right Half Moon
30 secondi
Right Revolved Half Moon
Right Revolved Half Moon
30 secondi
Left Revolved Half Moon
Left Revolved Half Moon
30 secondi

Set 4: 2 round
Wide Leg Forward Bend
1 minuto
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
1 minuto


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5 minuti, Intenso


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