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Set 1: 1 round
90-90 Crunches
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1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
2 minuti
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
2 minuti


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7 minuti, Intenso


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