HIIT

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Cardio

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Afiq Aizat Kamarudin

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti Cardio Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

HIIT

Exercises

Set 1: 1 round

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

30 secondi

Set 2: 1 round

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

30 secondi

Set 3: 1 round

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

30 secondi

Set 4: 1 round

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

30 secondi

Set 5: 1 round

Moderate Cycling

1 minuto

Fast Cycling

30 secondi

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