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Set 1: 1 round
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 secondi
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
30 secondi
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Bear Crawls
Bear Crawls
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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10 minuti, Intenso


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