Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
40 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
40 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Side Flutter Kicks
40 secondi
Jack Knife
Jack Knife
40 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
40 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
40 secondi
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
12 minuti, Moderato
Abs
3 min 45 sec, Moderato
Abs
4 min 15 sec, Moderato
ABS
22 minuti, Moderato
Abs
21 minuti, Moderato
Abs
12 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wake up workout !

Wake up workout !

Moderato 18 min  
Stretch It!

Stretch It!

Principiante 10 min  
Butts & Abs

Butts & Abs

Moderato 16 min  
Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

Intenso 23 min  
Charlie's Ultimate Morning Workout

Charlie's Ultimate Morning Workout

Moderato 15 min  
Glutes  
Early Morning workout!

Early Morning workout!

Intenso 25 min  
Lower Body   Dumbbell, Wall

Categorie di allenamento