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Allenamento Intenso

All-Out Abs

Intenso   19 minuti

Aree target: Core

Harry Boyd Jr
 		    Aggiunto da Harry Boyd Jr
All-Out Abs
Tag
Allenamenti per Addominali e Core
Descrizione

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

Set 1: 4 round
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
45 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
45 secondi

Set 2: 1 round
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 secondi

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