Allenamento Moderato

Back And Abs

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Heather Flear

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Barbell Shrug

45 secondi

Leg Lifts

45 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 secondi

Scissor Kicks

1 min 45 sec

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

45 secondi

Incline Sit-up

45 secondi

Scare Crow

1 min 45 sec

Russian Twists

45 secondi

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