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Set 1: 2 round
15 Squat Jumps
15 Squat Jumps
2 minuti
15 Squats
15 Squats
2 minuti
24 Walking Lunges (12 Leg)
24 Walking Lunges (12 Leg)
2 minuti
24 Step Ups (12 Per Leg)
24 Step Ups (12 Per Leg)
2 minuti

Set 2: 2 round
16 Rotating Toe Touches
16 Rotating Toe Touches
2 minuti
10 Burpees
10 Burpees
2 minuti
24 Step Ups
24 Step Ups
2 minuti
15 Squat And Press
2 minuti


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3 min 40 sec, Moderato
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A
14 minuti, Principiante
Tuesday
27 minuti, Moderato


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