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Descrizione

For best results make sure your knees are directly above ankles and thighs parallel to the ground at a 90 degree angle. Namaste.


Exercises

Set 1: 2 round
Warrior 1 with High Lunge - Right
Warrior 1 with High Lunge - Right
25 secondi
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
25 secondi
Triangle Pose
15 secondi
Right Triangle
Right Triangle
25 secondi
Right Half Moon
Right Half Moon
30 secondi
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 secondi
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
15 secondi
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
15 secondi
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
15 secondi
Right Warrior 3
Right Warrior 3
25 secondi
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
20 secondi
Try tree pose with prayer hands.
Tree
30 secondi
Transition Get ready To Repeat the Sequence On the Left Side.
Transition Get ready To Repeat the Sequence On the Left Side.
25 secondi


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Intenso 60 sec  

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