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Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Pose
20 secondi
Sun Salutation
59 secondi
Warrior Pose Left
30 secondi
Warrior 1 with High Lunge - Right
30 secondi
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
30 secondi
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
30 secondi
Triangle Pose
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Eagle Pose
Eagle Pose
30 secondi
Staff Pose
Staff Pose
30 secondi
Gate Pose
30 secondi
Seated Forward Bend
30 secondi
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 secondi


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7 minuti, Principiante


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