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Mountain Climbers
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1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
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Russian Twists
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1 minuto
V-Sit Crunches
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High-Plank and Knee Draw
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Crunch Punches
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Rest
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15 secondi
1 2 Burpees
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Air Bike Crunches
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Alternating Side Planks
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Cross Knees to Elbows
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Barbell Bicep Curls
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Barbell Front Loaded Squats
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Barbell Deadlift
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Rest
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