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Exercises

Set 1: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
10 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
20 secondi
Torso Twists
Torso Twists
20 secondi
Recovery
Recovery
10 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
20 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 secondi
Rapid Punches
Rapid Punches
30 secondi


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8 minuti, Principiante


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