Allenamento Moderato

Daily Stuff

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Arms

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Aggiunto da Sudhan Malla

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Sit-Ups

25 secondi

Rest

10 secondi

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 secondi

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

20 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 secondi

Rest

10 secondi

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