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Allenamento Moderato

Chest/Triceps

Moderato   48 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Jason Bartone
 		    Aggiunto da Jason Bartone
Chest/Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Rope Tricep Push Down
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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