Allenamento per Principianti

Myworkout

Principiante Duration 15 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jakub Petrák

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Descrizione

My

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Ab Chop Ups

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

2 minuti

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuti

Crunches

1 minuto

Set 2: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Ab Chop Ups

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

2 minuti

Crunches

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuti

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