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Allenamento Moderato

Abs Bik

Moderato   8 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Dumbbells

Tania Barca
 		    Aggiunto da Tania Barca
Abs Bik
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Double Leg Stretch
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1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Elbow Plank
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1 minuto
Side Lunges
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1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Side Shuffles
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1 minuto

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