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Set 1: 1 round
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minuti
Box Jumps
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2 minuti
Burpees
Burpees
2 minuti
Butt Lifts
Butt Lifts
3 minuti
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
2 minuti
Glute Circles
Glute Circles
2 minuti
Prisoner Squats
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1 minuto
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 minuti


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