Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Aggiunto da Porshe Douglas

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Arms, Shoulders, Back, & Neck

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

Bear Crawls

1 minuto

Body Circles

1 minuto

Set 2: 1 round

Camel

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Crosses

1 minuto

Inclined Plane

1 minuto

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuto

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