Allenamento per Principianti

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Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Aggiunto da Carlyn Cc Danos Cpt For Women

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Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 3 round

Jumping Jacks

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Plank

30 secondi

Push-Ups

15 secondi

Bird Dog

30 secondi

Burpees

30 secondi

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