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Exercises

Set 1: 1 round
Wall-Sits
1 minuto
Rest
30 secondi
Push-Ups
1 minuto
Rest
30 secondi
Elbow-to-Palm Plank
1 minuto
Rest
30 secondi
Bridge
1 minuto
Rest
30 secondi
Squat Jumps
1 minuto
Rest
30 secondi
Jumpy LEFT Lunges
1 minuto
Rest
30 secondi
Jumpy RIGHT Lunges
1 minuto
Rest
30 secondi
Cruches
1 minuto
Rest
30 secondi
Run In Place
1 minuto
Rest
30 secondi
High Knees In Place
1 minuto
Rest
30 secondi
Butt Kickers
1 minuto


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10 min 30 sec, Moderato


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