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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 minuti
Russian Twists
Russian Twists
5 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
4 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
4 minuti
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
4 minuti
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
3 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 minuti


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8 min 8 sec, Moderato


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