Pranayam

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Yoga

Aggiunto da Pankaj Arora

Tag

Allenamenti di Yoga

Descrizione

Yogic Pranayam

Exercises

Set 1: 1 round

Lion's Breath

30 secondi

Alternate Nostril Breathing

1 minuto

Lion's Breath

30 secondi

Ujjayi

30 secondi

Bhastrika

1 minuto

Ujjayi

30 secondi

Bhramari

1 minuto

Set 2: 1 round

Lion's Breath

30 secondi

Alternate Nostril Breathing

1 minuto

Ujjayi

30 secondi

Bhastrika

1 minuto

Ujjayi

30 secondi

Bhramari

1 minuto

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