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Descrizione

Pre-run stretching


Exercises

Set 1: 1 round
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuto
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuto
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuto


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5 minuti, Principiante


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Intenso 1 ora  
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