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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi

Set 2: 3 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
20 secondi

Set 3: 3 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Corpse
Corpse
20 secondi

Set 4: 3 round
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi

Set 5: 3 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondi
Cat Cow
Cat Cow
20 secondi

Set 6: 3 round
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Corpse
Corpse
20 secondi


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Daily
6 min 50 sec, Moderato


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