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Allenamento Moderato

Arms Killer

Moderato   27 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Laqueta Teamer
 		    Aggiunto da Laqueta Teamer
Arms Killer
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 min 30 sec
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto

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