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Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Crunches
Crunches
30 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondi
Bow Pose
Bow Pose
20 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 secondi


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9 minuti, Moderato


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