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Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi


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