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Allenamento Moderato

Workout 2

Moderato   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Sylvie Lalande
 		    Aggiunto da Sylvie Lalande
Workout 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Workout 2

Exercises

Set 1: 1 round
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuto
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
"O" Balance
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1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto

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