Allenamento Moderato

Legs

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da James Buxton

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

Kettlebell Deadlifts

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30 secondi

Bottom to Bottom Squats

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30 secondi

Dumbbell Sumo Squats

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30 secondi

Dumbbell Right Split Jumps

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30 secondi

Dumbbell Left Split Jumps

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30 secondi

Double Crunches

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30 secondi

Left Kettlebell Swing to Squat Press

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30 secondi

Right Kettlebell Swing to Squat Press

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30 secondi

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