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Allenamento Moderato

40

Moderato   25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Nikolina Škof
 		    Aggiunto da Nikolina Škof
40
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Squat Jumps
Squat Jumps
40 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Tricep Kickbacks
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40 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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