Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
15 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
10 secondi
Corpse
Corpse
10 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
15 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
10 secondi
Rapid Punches
Rapid Punches
10 secondi
Dragon Squats
Dragon Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
20 secondi
High Knees
High Knees
10 secondi


Allenamenti correlati

Come On
6 min 40 sec, Moderato
Day 4
6 min 35 sec, Moderato
Easy One
5 min 20 sec, Principiante
Stuff
2 min 50 sec, Moderato
Intense
6 min 50 sec, Intenso
Basic
7 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The A-Team

The A-Team

Intenso 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Before Shower Routine

Before Shower Routine

Moderato 5 min  
Mountain Girl

Mountain Girl

Moderato 16 min  
Legs   No Equipment
Long & Strong

Long & Strong

Moderato 10 min  
Legs   Chair
Just Beachy

Just Beachy

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment
Intense Work

Intense Work

Intenso 9 min  
Shoulders  

Categorie di allenamento