Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 secondi
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondi
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 secondi
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
20 secondi
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
20 secondi


Allenamenti correlati

Stretching
5 minuti, Principiante
Stretching
6 min 45 sec, Moderato
Stretch
4 minuti, Principiante
Stretch It
2 min 1 sec,
Stretching.Easy
5 min 30 sec, Principiante
Stretch
16 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Moon Salutation

Moon Salutation

Moderato 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Intenso 11 min  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intenso 18 min  
Core  
Pre/Post Yogi Stretching **V

Pre/Post Yogi Stretching **V

Moderato 9 min  
Legs  
Chaturanga

Chaturanga

Moderato 3 min  
Yoga  
Wave --  -- Centering **V

Wave -- 🌊 -- Centering **V

Moderato 10 min  
Full Body  

Categorie di allenamento