Allenamento per Principianti

Me

Principiante Duration 52 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells

Aggiunto da Rafa Alves

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Ok!

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

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2 minuti

Backwards Cycling

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10 minuti

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

6 minuti

Treadmill Walk

24 minuti

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

7 minuti

Basic Move

3 minuti

Push-Ups

10 secondi

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