Foot Strength

Principiante Duration 8 minuti

Aggiunto da Osvaldas Rubavičius

Descrizione

Exercises to strengthen foot to prepare for barefoot running.

Exercises

Set 1: 1 round

Bend Knees

30 secondi

Heel Raise

30 secondi

Flex And Point Left

30 secondi

Ankle Circle Left

30 secondi

Flex And Point Right

30 secondi

Ankle Circle Right

30 secondi

Toe Spread Left

30 secondi

Toe Spread Right

30 secondi

Foot Eversion And Inversion

30 secondi

Foot Pedaling

30 secondi

Flip Toe Stretch Left

30 secondi

Flip Toe Stretch Right

30 secondi

Bent Knee Stretch Left

30 secondi

Bent Knee Stretch Right

30 secondi

Sit On Knees And Toes

30 secondi

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