Allenamento per Principianti

Evening Push-Ups

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Munish Nagar

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 2: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 3: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 4: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 5: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Allenamenti correlati

4 minuti, Principiante

3 min 57 sec, Principiante

1 min 30 sec, Principiante

4 minuti, Principiante

4 minuti, Principiante

Nightly Push-ups

Nightly Push-ups

1 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Before Sleep

Principiante

15 min

GYM

Intenso

51 min

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells, Cardio Machine

Gang4A5's Yoga

Moderato

6 min

GANG 4(A)5 In The Gym

Moderato

33 min

Back

Pull Up Bar, Kettlebell

Vacuuming/Stretching

Moderato

15 min

BOXING AFTER THE TRACK

Moderato

36 min

Shoulders

Pull Up Bar, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero