Allenamento per Principianti

arms

Principiante Duration 43 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Bench, Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Aggiunto da Kayla Woolen

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

arms

Exercises

Set 1: 4 round

Cable Lat Pull Down

10 secondi

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 secondi

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 secondi

Alternating Incline Dumbbell Curl

10 secondi

Cycling

10 minuti

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