Mit G

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Muh Mäh

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Children Pose is pause

Exercises

Set 1: 1 round

Ab Curls

1 minuto

Child's Pose

20 secondi

Dolphin Push-ups

1 minuto

PAUSE

20 secondi

Dolphin Dog

1 minuto

Child's Pose

20 secondi

5 Way Push Ups

1 minuto

Child's Pose

20 secondi

Alternating Side Crunches

1 minuto

Child's Pose

20 secondi

Elbow Plank

1 min 30 sec

Child's Pose

20 secondi

Advanced Crow Sequence

1 minuto

Child's Pose

20 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Child's Pose

20 secondi

Prisoner Squats

1 minuto

Child's Pose

20 secondi

Crunches

1 minuto

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