#hiitweek - Day Five

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Personal Trainer Mike Sneddon

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

The workout for day five of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Set 1: 1 round

Seal Jacks

30 secondi

Rest

15 secondi

Plyo Lunges

30 secondi

Rest

15 secondi

Side to Side Hops

30 secondi

Rest

15 secondi

Squat Jacks

30 secondi

Rest

15 secondi

Inchworm Push-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Run As Hard As You Can

30 secondi

Rest

15 secondi

Diamond Push Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Burpees Flat

30 secondi

Rest

15 secondi

V-Sit Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Flutter Kicks

30 secondi

Rest

15 secondi

Russian Twists

30 secondi

Rest

15 secondi

Push-Up and Rotation

30 secondi

Allenamenti correlati

HIIT

16 minuti, Intenso

6min HIIT

6 min 30 sec, Intenso

HIIT

11 min 45 sec, Moderato

HIIT Daily Workout

8 min 10 sec, Moderato

Daily Workout 💤🚺

5 min 15 sec, Moderato

HIIT IT HARD

15 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.