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Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi


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