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Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
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30 secondi
Big Reverse Arm Circles
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30 secondi
Walking High Knees
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45 secondi
Squats
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90-90 Crunches
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Ab Curls
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Rest
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Squats
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Ab Curls
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Rest
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15 secondi
Jumping Jacks
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1 minuto
Mountain Climbers
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1 minuto
Side Lunges
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1 minuto
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Jumping Jacks
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Mountain Climbers
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Side Lunges
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Torso Twists
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45 secondi
Child's Pose
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20 secondi
Bird Dog
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Quad Stretches
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25 secondi
Tricep Stretches
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