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Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
20 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto


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10 minuti, Principiante
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9 min 30 sec, Moderato
Start
2 minuti, Principiante


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